中年之路


中年之路—人格的第二次成型 詹姆斯·霍利斯著 郑世彦译

在人生的中途,我迷失了方向,发现自己置身于一片黑暗的森林。但丁
生活向后回忆,但活着必须向前。(人是正着活,倒着想。)
若将你内在的东西活出来,它们必能拯救你。若不把你内在的东西活出来,它们必将毁灭你。《多马福音》
译者序 听从内心的召唤
荣格,“神经症的爆发不仅仅是偶然的,一般来说,这是最关键的时刻。它通常是要求新的心理调整、新的适应的时刻。”
第一个成年期(12-40岁左右)(对晚熟的我来说,50)我们的人格不过是对外界的反应的集合。我们学习的是身边大人的态度和行为,我们被要求成为这样或那样的人。到了第二个成年期,我们才有了一点闲暇和空余,自我才有了一些力量,可以琢磨如何“成为我自己”。
“我们的心灵组织了这场危机,制造了这种痛苦,因为伤害已经造成,改变必须发生。”
序言
中年之路是一个重新界定和调整人格的机会,是介于首次成年的青春期和无可避免的老年及死亡之间的过渡阶段。
如果我们总是将自己的生活看作由他人造成的困境,看成一个可以“迎刃而解”的问题,那么就不会发生任何改变。
(医生特鲁多说,偶尔治愈、时常帮助、总是安慰。好的医生不仅仅是治疗,还要带动患者一起参与到健康的流程之中。就如那位心脏科医生提到的,预防、保健、诊断、治疗和康复的全流程一样,我们不仅仅应该在诊断和治疗上发力。)
“长昼将尽,皓月徐升。内心召唤,耳边回响。一起来吧,我的朋友。探新寻异,永不为晚。”

一、临时的人格

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死与变

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罗曼·罗兰读书随笔 郑克鲁译
我一直很羡慕能在每天晚上看书的人们······
总觉得茨威格的成长过程和费曼很像,都是行业的顶尖人才圈,从“巨匠那里汲取思想和力量”。但后来觉得茨威格更像是弗里曼戴森,而罗曼罗兰是也获得诺奖的费曼了。
要毁灭旧我,获得新生。

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The Art of Loving

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The Art of Loving Erich Fromm《爱的艺术》弗洛姆著 刘福堂译
人既要学习爱的理论,也要在爱的实践中学习。
弗洛姆认为,爱情不是一种只需投入身心的感情,而是需要努力发展自己的全部个性,以此形成一种创造倾向。
前言
爱并不是一种任何人都能够轻易沉迷其中的感情,不管你达到的成熟程度如何。
除了努力积极发展你的全部个性,使之成一种创造性人格倾向外,一切爱的尝试都一定是要失败的。没有爱自己邻人的能力,没有真诚的谦恭、勇气、忠诚、自制,就不能得到满意的个人的爱。
一无所知的人儿也就一无所爱,什么都不做的人儿也就什么都不懂。······设想所有水果与草莓同时成熟的人儿,对葡萄一无所知。帕拉赛萨斯
一、爱是一种艺术吗
爱是一门艺术,它需要知识和努力。
大多数人所谓可爱,不过意味着适于大众的爱慕和性吸引力的融合。
我们的整个文化是以购买的欲望、互利交换的思想为基础的···爱的意识常常只是作为他们自身交换能力范围内的人类商品而已。

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跑步,该怎么跑?

要不是因为打篮球时手受伤,还不会打开几年前和村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》一起买的这本Pose Method of Running。人到了一定年龄,大概都会体会到尼采的慰藉,“一切对我都是有利的!”顺便抄录一下歌德的诗吧。“谁要伟大,必须聚精会神。在限制中才能显示出来身手,在法则中能给我们自由。”


“动作是活的,而且会自动进化。”从这本介绍跑步的书,我看到了很好的教育逻辑和策略。
Running Pose:Wheel\S-spring Stance\Change of Support\Vertical Action\Gratuitous Forces

Wheel:总质心始终维持在支撑点的正上方;前进过程中总质心始终维持水平,没有任何上下振动;连续不间断地转换支撑点。
前脚掌落地时,身体的总质心必须刚好在落地点的正上方;尽量减少身体总质心的上下移动;尽量缩短脚掌支撑地面的时间。

S-spring Stance:单脚站立让身体维持完美的平衡,重量放在前脚掌上,膝盖微弯。此时身体像被压缩的弹簧,充满弹性势能。
Change of Support:把身体的重量从一只脚转换到另一只脚。
Vertical Action:从地面直接往臀部下方拉起支撑脚。
Gratuitous Forces:重力、伸缩力、惯性、科氏力等不需要经由身体代谢产生能量就能运用的力量。


Part One
1、追求完美的跑步技术
在那个灰暗阴沉的早晨,我是如此迫不及待地想找到答案。
凡事都从简单开始
历经多年的研究与观察,我终于觉得自己已经准备好开展我一生的事业,发展最自然的跑法。(发展最自然的教/学法)
我在这条研究跑步的路上已经“跑”了25年。我下定决心,要把自己的一生完全献给这种人类最基本的体能活动,而且立志要发展出一种可以让人跑得更远、更快,而且身体负荷较小的跑步技术。(在教学这条路上,我已经教学了近30年)
1977年以来的挫折转到了另一个方面了。以前的挫折点在于我努力想要站我跑步隐藏的本质;现在则是我看到那么多人为了跑得好那么努力,却因为缺乏正确的技术知识造成身体伤害。(以前我的困惑在于对教学的理解,后来我的障碍在于社会的现状。)
2、我的跑步哲学
如果你想健康-跑吧,如果你想俊美,跑吧,如果你想聪慧,跑吧。古希腊格言
脚掌前部着地这种模式是完全掌握了正确跑步特性的示范,而古希腊人早在几千年前就这道这事了。

他们或许缺乏科学背景,但是他们展现出了对实际情况的了如指掌、敏锐思考与不平凡的美德与学识。
那是个“行动和思想的纯粹性”受到极度尊重的时代。
单纯为了跑步而跑步的价值观仿佛消失了。
如果有一个教练说你的跑法绝对是错误的或绝对是正确的,那正好可以看出这位教练对人体运动学的理论缺乏深刻的理解。教练必须要能为不同的跑者找出独特的完美跑法。(没有什么学习方法是完全错误或完全正确的,要根据具体的环境和个人。)

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